Медитация Движение Письмо (онлайн)

Медитация Движение Письмо  

Онлайн-группа

Медитация-Движение-Письмо — простая и глубокая интегральная практика, которая охватывает глубину созерцания, экспрессию в движении и поэтическое оформление своего опыта в слова. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое.

Техника была разработана на Лаборатории Dancing&Writing. Сочетание танцевальных, вербальных и письменных практик — богатая и очень питательная тема. Теперь этот формат практикуют десятки людей в разных городах, они обмениваются текстами и поддерживают друг друга. Вот книга моих текстов из практики прошлого года. 

На занятии будут даны необходимые инструкции, и будет достаточно времени на рефлексию процесса. 
Занятие включает небольшое объяснение-знакомство, медитацию с помогающими инструкциями (25 минут), движение под музыку (25 минут), письмо в свободной форме (25 минут), возможность поделиться своими текстами в группах по 4 человека, а также возможность поделиться в общей группе. 

Весь март и апрель 2022 года наши занятия носят поддерживающий характер для обретения ресурса в условиях кризиса. 

Время: по средам с 11:00 до 13:00 мск

Онлайн в Zoom

Проводит Александр Гиршон 

Подготовьте пространство для движения, место для медитации, принадлежности для письма и беспроводные наушники или динамики, чтобы свободно двигаться. При входе необходимо выключить микрофон. Камеру рекомендуем включить — эффект присутствия повышает качество занятия

Вопросы : +7 967 555 92 63 (WhatsApp, Telegram) Елена

Вся информация, возможность поделиться и задать вопросы — на нашем Телеграм-канале: 
https://t.me/girshonintegraldance