В рамках соматических занятий мы возвращаемся к теме «центрирования».
Работа с центром объединяет две большие темы:
1. Это работа с центром движения внутри таза, как местом, где находится центр веса, большие соединяющие мышцы, переплетение фасций и т.д. Та самая возможность «угнездиться внутри», найти опору внизу живота, внутри таза. Центр как место и доступ к переживанию «центрирования». Самый прямой путь возвращения к переживанию себя.
2. Это работа с центральной линией тела (core), работа с динамическим выстраиванием позвоночника и мышц вокруг него. Доступ к переживанию внутренней опоры, внутреннего стержня, баланса гибкости и силы.
В этом цикле мы будем использовать работу со анатомическими знаниями, образами и ощущениями; индивидуальные, парные и групповые упражнения.
Что мы будем делать:
1. Питать центр — вниманием, энергией, согласованностью.
2. Активировать внутренние мышцы, чтобы снять лишнюю нагрузку с внешних.
3. Ориентировать себя в пространстве, быть центром движения.
Соматика – это процесс практического исследования и обучения для обретения более интегрированного, осознанного и живого тела. В этом подходе соединяются современные знания из физиологии, психологии, культуры и практики танца и движения. На занятиях мы используем работу со анатомическими знаниями, образами и ощущениями; индивидуальные, парные и групповые упражнения.
Термин «соматика» происходит от греческого somatikos, что означает «живой, осознанный, телесный человек». «Соматика» означает дисциплину, относящуюся к телу, проживаемому и регулируемому изнутри. В концепции соматики ни ум, ни тело не отделены друг от друга; оба являются частью живого процесса. Фундаментальной идее соматики является возможность роста и изменения для любого человека в любом возрасте. Соматические дисциплины разрабатывались с начала 20 века в США преподавателями танца и физиологами. Сам термин предложен Томасом Ханной в 70-е годы для обозначения ряда холистических дисциплин работы с телом, таких как техника Ф. М. Александера, метод М. Фельденкрайза, Основы движения И. Бартеньефф, Body-Mond Centering Бонни Бейнбридж Коэн и др.
На занятиях мы исследуем разные темы, основываясь на моделях 5Basics и идеях, взятых из разных соматических подходов.
Регулярные открытые сессии (1 раз в месяц)
Время: 12 сентября 2016, 19.00-22.00
Место: м. Электрозаводская,ул. Электрозаводская д. 21, 3-я проходная («Мраморная»), 4 этаж, пространство студии «Naked Studio».
Как добраться (пешком): станция Электрозаводская имеет только один выход. Выходите из метро, идете чуть налево и видите подземный пешеходный переход, переходите его, там следуете 100 метров прямо и поворачиваете налево на первом перекрестке, спускаетесь вниз по улице (справа от вас будет ТКЗ Дворец на Яузе), там вы увидите маленький сквер, пересекаете его, переходите дорогу и направо вдоль красного здания завода. Через 150 метро будет 3-ая проходная «Мраморная». Вам сюда!
Там действует проходная система, поэтому возьми с собой ДОКУМЕНТ, УДОСТОВЕРЯЮЩИЙ ЛИЧНОСТЬ.
Стоимость: 1000 р
Ведущий: Александр Гиршон
Запись на занятие по тел. :
+7 926 044 21 30 Любовь
