Есть два очень надежных способа не пережить опыт, не быть в нем целиком, не прожить этот кусочек жизни всем сердцем, всем телом, всем собой. Это относится как к внутреннему опыту, так и к опыту отношений. Способы простые — ожидание и сравнение. Ожидание — это планирование будущего. Не в смысле — что я буду делать, это […]
We need 4 hugs a day for survival. We need 8 hugs a day for maintenance. We need 12 hugs a day for growth. Virginia Satir Для мам с маленькими детьми и тех, кто занимается телесными практиками — это воодушевляющие цифры, но насколько они вообще работают? Понятно, что глубокоуважаемая Вирджиния Сатир не проводила специального исследования […]
Я писал о телесной стороне состояния потерянности как потере опоры/центра/фокуса/направления. Противоположностью потерянности в определенном смысле будет "собранность". Если внимательно изнутри изучить состояние собранности, то оптимальный мышечный тонус и ясный фокус во внимании и действии для меня не объясняют всей внутренней картины. Да, нужно добавить ясность и прочность границ. Ответ нашелся в работе с системами тела: […]
С сегодняшней терапевтической сессии про чувство вины (with permission): «Я глубже этого». Posted via LiveJournal app for iPhone.
Темы отношений с родителями часто возникают в терапии как болезненные, незавершенные, мешающие двигаться к своим целям чувства, внутренние голса, отношения и самоотношения. Постепенно сложился достаточно полный спектр возможностей для работы, которые есть в этой теме, такой интересный паззл. 1. Внутренний. Это про удочерить/усыновить самого себя. На каком-то этапе важно научиться самому себе давать ту поддержку, […]
Осенью у меня была программа по соматике BodyMeditation, где мы изучали работу различных систем организма. Разбираясь с нервной системой, я обнаружил, что часть ученых считает, что боль — это особый режим (перегрузка) рецепторов, а другие выделяют отдельную систему восприятия боли. А заинтересовало меня соотношение между эмоциональной и физической болью, как мы проживаем то и другое, […]
Вы знаете, что я в своей работе я исхожу из ultimate holistic позиции, т. е. неразделимости тела-сознания. Любые мысли, чувства, переживания у человека — это телесные переживания, просто разного уровня «тонкости». И особенно важно замечать как это все согласуется друг с другом. Когда человек описывает свой опыт, то иногда его слова описывают именно телесный опыт, […]
Я все смотрю на то, зачем приходят люди на развивающие занятия, на терапевтические. Что они находят такого, чего нельзя найти в других местах?Одна из историй — это история про свободу. Действительно, именно на занятиях по импровизации или там, где обращаются к импровизации (ТДТ), можно двигаться любым доступным вам образом и менять способ движения в любой […]
Одна из обманок мышления о смысле человеческой жизни: качество и смысл жизни больше связывается с действием, с тем, что человек сделал с собой, для других людей, для мира. Но не менее важен аспект «быть», качество присутствия в собственной жизни. А ведь достаточно, чтобы человек был живым и настоящим. Всего навсего. Posted via LiveJournal app for […]
Мне тут клиенты начали напоминать некоторые метафоры, которые помогают понять, что происходит во время терапии. Одна из них — "каша из топора", акцент на максимальном использовании ресурсов клиента, недирективности. Вторая, идущая из одного из значений слова "терапия", — "сопровождение на пути". Эта метафора описывает процесс терапии как совместное путешествие, в котором терапевт является спутником, иногда […]
