Шахты внутренней Тосканы

Шахты внутренней Тосканы

Одна из метафор с тренинга по Тени, только что закончившегося в Минске: внутри большой части нас, пост-советских граждан, представителей определенной культуры и исторического опыта, в месте, которое отвечает за самоподдержку и сочувствие к себе — большая дыра, которую рыли несколько поколений. Эта метафора описывает механизм, который обеспечивает килотонны внутренней критики, неверие в себя, отрицание собственный достижений […]

Где взять мои книги?

Люди до сих пор спрашивают, где взять мои книги. Излагаю по порядку. Сейчас в доступе есть две моих книги. Новая “Маленькая книга о Тени”. Она, конечно, выложена бесплатно. Можно скачать здесь.Но можно и заплатить. На странице книге в Ridero есть варианты.А можно и напрямую мне через PayPal по адресу электронной почты girshon@gmail.com Бумажный вариант можно купить […]

Маленькая книга о Тени

Маленький (пока) ТА-ДАМ! Давний долгострой, измучавший все то, что у меня вместо совести -«Маленькая книга о тени» — завершен. Для бумажной версии еще нужно пройти модерацию на ridero, получить новую фотографию для обложки и т.д., но электронной версией можно насладиться прямо сейчас. Смотрим здесь: http://girshon.ru/uznat-bolshe/knigi/Или сразу качаем.И можно поблагодарить.     

Ложная экономия ресурсов

Одна из бессознательных стратегий, особенно ярко проявляющаяся в периоды кризиса, — это ложная экономия ресурса. Здесь скрытая метафора термина «ресурсы» начинает играть не-ресурсную роль. Ресурсы хочется запасать, хранить и беречь. Но ресурсы — это процессы и важно обращаться с ними как с процессами.

Ложная экономия ресурсов

Одна из бессознательных стратегий, особенно ярко проявляющаяся в периоды кризиса, — это ложная экономия ресурса. Здесь скрытая метафора термина "ресурсы" начинает играть не-ресурсную роль. Ресурсы хочется запасать, хранить и беречь. Но ресурсы — это процессы и важно обращаться с ними как с процессами. Когда я начинаю видеть вокруг много угроз (и они действительно есть), то […]

Когда Тень стучится…

Обращаться к Тени можно в двух случаях: 1. Когда Тень стучится снаружи. Это означает, что появляется много, больше, чем обычно, эмоциональных заряженных реакций на близких и окружающих. Все вокруг (или очень конкретные люди) начинают вести себя как мудаки и уроды и просто необходимо как-то на это реагировать. Да, люди, конечно, ведут себя… по-разному, но всплеск […]

Напоминание

Полезное практическое приложение работы с Тенью — проверять на предмет тени все благие и нужные вещи. Например, теневой стороной эмпатии (необходимого процесса в любом эмоционально-значимом контакте) будет — вуаля, — повышение жестокости по отношению к тем, кого мы обвиняем в насилии. С Тенью будем работать в это воскресенье на однодневном тренинге Meet The Shadow. Но, […]

Inner Witness

Одно из важных пониманий последних недель работы, что фигура, явно присутствующая в области Яркой Тени, — это принимающий, неосуждающий и честный Свидетель самого себя. Гораздо чаще людям знакомы Внутренний Критик или Перфекционист. И тогда в моменты жизненных сложностей человек может быть лишен очень важной поддержки, поддержки самого себя. Поэтому фигуру Внутреннего Свидетеля точно стоит выводить […]

Критиковать vs Обнимать

Поразительно, насколько у многих людей внутри встроена внутренняя конфликтность, война с самим собой, настойчивый голос внутреннего критика, страх следовать за желанием и импульсом, стремление изнасиловать самого себя ради простых жизненных целей. Этот уровень напряженности и конфликтности неосознанно принимается за единственно возможную картину мира, типа только так и можно жить, и всегда так будет. Предположение, что может быть по-другому […]

Между весной и летом

Интересная смена фокуса у меня в работе с двумя важными темами: ценностями и тенью. Я считаю эту работу по настоящему важной и чувствую сожаление, понимая, что тренинг закончился, а работа только начата. Понятно, что за окончательный результат я не могу отвечать: это собственная жизнь тех людей, что пришли на тренинг, но я могу предлагать другие […]