Подсказки счастья

Подсказки счастья

У меня всегда было двойственное (с уклоном в негативное) отношение к спискам типа «10 способов разбогатеть», «7 правил успеха» и т.д. Т.е. как reminder они еще работают, но всегда, на мой вкус, oversimplifying situation, забывают упомянуть об этом упрощении.
Но вот у thecroaker увидел ссылку 6 happiness tips. А зацепила фраза: Happiness lies at the intersection between pleasure and meaning, которая полностью совпадает с моим старым ответом на вопрос «зачем?».
Поэтому:
6 подсказок по счастью (Advice from Tal Ben-Shahar)
1.Разрешите себе быть просто человеком. Когда мы принимаем чувства — такие, как страх, печаль или тревогу — как естественную часть жизни, мы гораздо лучше можем справиться с ними. Отрицание эмоций, позитивных или негативных, ведет к фрустрации и несчастью.
2. Счастье лежит на пересечении удовольствия и смысла. И на работе или дома важно быть вовлеченным в то, что лично для вас значимо и приносит удовольствие. Если это не реально, будьте уверены в том, что у вас есть «усилители счастья» (happiness boosters), те моменты в течение недели, что обеспечивают вам вместе удовольствие и смысл.
3. Помните, что счастье, в основном, зависит от состояния сознания, а не от социального статуса или состояния счета. Наш уровень благополучия, за исключением экстремальных обстоятельств, определяется тем, на чем мы сфокусированы (на полноте или пустоте стакана) и нашей интерпретацией внешних событий. Например, тем, как мы воспринимаем неудачу: как катастрофу или как возможность научиться чему-либо?
4. Упрощайте! Обычно мы очень заняты тем, чтобы заполнить все большим количеством дел все меньшее количество времени. Количество влияет на качество, и мы подрываем свое счастье, пытаясь сделать слишком много.
5. Помните о связи сознания и тела. Все, что мы делаем — или не делаем — со своим телом влияет на наше сознание. Регулярные упражнения, адекватное количество сна и здоровое питание ведут как к физическому, так и психическому здоровью.
6. Выражайте благодарность, всегда, когда это возможно. Мы слишком часто воспринимаем саму жизнь как нечто само собой разумеющееся. Учитесь признавать и чувствовать вкус удивительных явлений жизни: от людей — до еды, от природы — до улыбки.

Еще стало понятно, что мне в таких «правильных советах» не хватает перца, специй, как в и чрезмерно правильной сказке «Звездная пыль».
Поэтому, в качестве дополнения: фото от o_z нашего дуэта с Инной на Лаборатории импровизации.

И песня La terza stella от Трея Ганна:

А в качестве противоядия (антикниги по Борхесу) от всего этого можно смотреть South Park.
Сегодня вечером иду на джем.

Комментарии (6)

Еще стало понятно, что мне в таких «правильных советах» не хватает перца, специй,

Ну да, они такие self-contained, не хватает «абсурдинки», которая бы это дело немножечко взрывала:-), противоречия, которое выталкивало бы на новый уровень. В общем, «двигателя для трансценденции» того или иного рода.

Насчет нехватки перца в правильных советах — это очень точно. Кстати, хорошо обобщается на проповеди оптимизма и позитивного взгляда на вещи: жить в положительной полуплоскости скучновато, приходится отрезать от нее еще кусочек (от хорошего к лучшему), пока не останется совсем тесный пятачок. Какое-то время тому назад заметила, что у меня один из самых счастливых моментов — момент удивления, а новые тексты (не только у меня — у многих коллег тоже) в черновом варианте чаще всего начинаются словом «однако» — сначала надо от чего-то оттолкнуться. Поэтому трудно согласиться с п.4: чрезмерно упрощать и не перегружаться — значит, красть у себя самое захватывающее, отказываться от источников энергии.

Интересно, что у меня тоже возражение против п. 4: А если удовольствие и смысл возникают именно в изобилии, множестве?
Но тем не менее есть «еще простота» и «уже простота», одна из них лучше воровства, намного лучше.

Мне кажется, «уже простота» существует в противопоставлении избыточности, навороченности (в родстве со всем, что есть, уверясь и знаясь с будущим в быту, нельзя не впасть к концу, как в ересь, в неслыханную простоту). Минус-троп. Где «еще», где «уже» — во многом вопрос личного опыта, а общий вектор имеет тенденцию колебаться от барокко к классицизму и обратно. IMHO, естественно.

Добавить комментарий для admin Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*