iSomatics. Фокусирование.

Москва
iSomatics. Фокусирование.

dwm21-3

Утренние открытые занятия по соматике. В делах и заботах современного городского жителя нам легко потерять контакт со своим телом, со своим природным «я», поэтому важно особым образом заботиться о поддержании этого контакта. Одной из таких возможностей являются занятия по Интегральной соматике.

Мы будем основываться на модели 5Basics. Модель разработана Александром Гиршоном на основе телесной психотерапии, соматических практик и импровизационных техник и позволяет работать с базовыми темами как в терапевтическом, так и развивающем направлении. Несмотря на серьезные основания, на этих занятиях всегда есть время для легкости, игры и импровизационного взаимодействия.

Это цикл из 6 занятий, на каждом мы будем работать с одной из базовых тем. 6-е занятие — интегрирующее. Занятия открытые, можно приходить на любое.

Предварительная запись обязательна. Звоните +7 926 044 21 30 Любовь Фоменко

11.10 Заземление
18.10 Центрирование
25.10 Фокусирование
01.11 Контакт
08.11 Границы
15.11 Интеграция
 

Время: 11.00-13.00

Место: м. Маяковская, 1-я Тверская-Ямская, 8, Школа «Мир Танца».

Цена: 1200 руб. за занятие

С 5 темами я так или иначе работаю в терапии и на многих личностных тренингах, в рамках данного цикла мы обратимся именно к соматическим, телесным аспектам этих больших и важных аспектов человеческой жизни.

Отзывы:
Станислав Черноног
Присоединяйтесь. Занятия у Александра это необыкновенный, ни с чем не сравнимый опыт. Притом опыт мягкий и бережный.

Александра Вильвовская:
Вообще я наверное почти все Сашины курсы-группы-тренинги могу рекомендовать, ибо все своим телом прощупано и опробовано.) Но вот это — прям моя любовь. Поэтому прям вот очень советую всякому, а особливо тем кто парится на тему «Как себя полюбить»)))

Заземление в широком смысле — это способность чувствовать свое тело, дыхание и эмоции, сохраняя ощущение опоры. Ощущение центра — это телесное ощущение “Я”, сосредоточенности и силы, сконцентрированное в области таза и центральной линии тела.

Фокусирование подразумевает оптимальную активность всех органов чувств и способность к сосредоточению, что обеспечивает основу контакта с реальностью.

В теме границ мы можем работать с границами как частью образа тела и кинесферы и многими другими аспектами чувствования, сохранения, укрепления и отпускания границ между собой и другими людьми, что появляется в теме «контакта«, поддержания динамического баланса интересов во взаимодействии, ощущению необходимого качества и количество контактов.

Соматика – это процесс практического исследования и обучения для обретения более интегрированного, осознанного и живого тела. В этом подходе соединяются современные знания из физиологии, психологии, культуры и практики танца и движения.

Термин «соматика» происходит от греческого somatikos, что означает «живой, осознанный, телесный человек». «Соматика» означает дисциплину, относящуюся к телу, проживаемому и регулируемому изнутри. В концепции соматики ни ум, ни тело не отделены друг от друга; оба являются частью живого процесса. Фундаментальной идее соматики является возможность роста и изменения для любого человека в любом возрасте. Соматические дисциплины разрабатывались с начала 20 века в США преподавателями танца и физиологами. Сам термин предложен Томасом Ханной в 70-е годы для обозначения ряда холистических дисциплин работы с телом, таких как техника Ф. М. Александера, метод М. Фельденкрайза, Основы движения И. Бартеньефф, Body-Mond Centering Бонни Бейнбридж Коэн и др.

View more presentations from Alexander Girshon