Я вчера ехал в маршрутке после утомительного ночного перелета из Алматы, и
Это была одна из тем на прошедшем тренинге "Мандала Чувств" — как появляются нефункциональные эмоциональные реакции, как они устроены и что с ними можно делать?
Мое раздражение, конечно, было связано с усталостью, оно было попыткой защитить свой покой. Неадекватной. Еще можно описать это как попытку
детского всемогущества нарядиться в одежды взрослого. Когда осознавание, проживание и чувствование обняли это переживание, эмоциональный фон изменился.
Я планировал в эти выходные провести в Москве тренинг "Интегральный танец". Народ на него собирался вяло, это вообще мало определимая материя — как и почему люди собираются на тренинг. Я понял, что хочу провести что-то более заряженное.
Поэтому в эти выходные будет тренинг "Мандала Чувств".
Этот тренинг появился как результат двухлетнего исследования работы с чувствами на разных тренингах. Кроме исследования природы базовых эмоциональных процессов, мы будем также обращаться к тому, почему эмоции возвращаются, как они питаются самих себя, разбираться со "вложенными" чувствами. А также тем, как в любом чувстве, внутри него самого найти путь к трансценденции и трансформации.
Это тематический тренинг, построенный на интегральном подходе.
6-7 марта, Москва
11.00-18.00
Зал на Римской.
Запись у Любы Фоменко:
self-center (@) mail.ru
Цена вопроса: 5000 р.
А напоследок:
профессиональный курс
Ресурсы, тень и творчество
занятие для ведущих ТДТ
только с 3 по 10 мая 2024
…
Dance Me to the End of Love
))
угу… Пока это не осознаешь — очень больно.
А так — как в анекдоте про утюг — ну, у меня проассоциировалось.
Женщине понадобилось погладить одежду, а утюга нет.
Решила обратиться к соседу. Подошла к двери. Звонит. Между тем, в глове такие мысли: Вот сейчас он выйдет — я попрошу утюг. А вдруг он симпатичный? Я ему глазки сострою. Он на чай пригласит. Я соглашусь. А потом он приставать начнет.
В этот момент сосед открывает дверь.
Женщина разъяренно: «Ах ты подлец такой — иди ты со своим утюгом подальше».
Вот как-то так))
А если серьезно — спасибо за пост. Мне это было важно.
Алаверы
«Когда осознавание, проживание и чувствование обняли это переживание, эмоциональный фон изменился.»
NB прошу прощения сразу — вопросы насущные и как поток сознания. В чем-то один к-т вопрос в его формулировке может казаться ответом на другой. Возможно, где-то внутренне это для меня так. Но я не уверена. Поэтому буду очень благодарна, если будет время ответить.Чувствую себя очень неудобно, задавая столько вопросов, но шкурный интерес перевешивает даже неизвестность)))
? почему некоторые переживания так просто не проживаются — «за один присест»
? если чувство не проживается «за один присест» — значит ли это, что есть в нем какие-то оттенки, которые переживающий не рискует прожить / признать / обнять — значит ли это нечестность в отношении с собой
? каков максимальный срок, который может потребоваться на проживание — но так, чтобы это еще не квалифицировалось как обсессия / депрессия и проч. (не используя как термин — просто как «завязанность» на событии)
? почему некоторые иногда случается, что человек попадается в «ловушку» одного и того же переживания
? бывает ли «освобождение» от сильного переживания в принципе «за раз» — эдакое катарсическое — Может ли оно быть полным — такое разовое проживание
? можно ли найти упоение в любой эмоции (пример с отвращением на «мандале») и значит ли это, что человек, узнав упоение в эмоции рискует в ней застрять надолго
? какие шаги следует сделать, чтобы прожить эмоцию — это для прикладного — какие вопросы себе следует задавать, на что обращать внимание?
Еще можно описать это как попытку
детского всемогущества нарядиться в одежды взрослого
? — можно тут разложить для таких, типа меня — долго соображающих))) — интересно
? почему некоторые переживания так просто не проживаются — «за один присест»
А зачем их проживать за один присест? Речь идет только о том, чтобы не застревать дольше, чем необходимо.
? если чувство не проживается «за один присест» — значит ли это, что есть в нем какие-то оттенки, которые переживающий не рискует прожить / признать / обнять — значит ли это нечестность в отношении с собой
Или пока не готов, нет еще достаточно ресурсов, и можно не упрекать себя за это, а обнять самого себя.
? каков максимальный срок, который может потребоваться на проживание — но так, чтобы это еще не квалифицировалось как обсессия / депрессия и проч. (не используя как термин — просто как «завязанность» на событии)
Мне кажется, это нельзя измерить. важно ощущение движения. подвижек, пусть и небольших, но ощутимых.
? почему некоторые иногда случается, что человек попадается в «ловушку» одного и того же переживания
нас так научили, мы так научились, чтобы выжить.
? бывает ли «освобождение» от сильного переживания в принципе «за раз» — эдакое катарсическое — Может ли оно быть полным — такое разовое проживание
Я встречался с таким, но крайне редко.
? можно ли найти упоение в любой эмоции (пример с отвращением на «мандале») и значит ли это, что человек, узнав упоение в эмоции рискует в ней застрять надолго
если недостаточно осознанности и поддержки, наверное, возможно.
? какие шаги следует сделать, чтобы прожить эмоцию — это для прикладного — какие вопросы себе следует задавать, на что обращать внимание?
Для начало есть смысл точно определить чувство, не только назвать, но и ощутить, именно на уровне ощущений часто начинаются изменения, а не на уровне установки и понимания.
Спасибо, Саша.
1)NB Понимаю в очередной раз, что для меня один из камней преткновения — установка «либо все и сразу, либо ничего и никогда». Понятие постепенности просто отсутствует, равно как и внимание к постепенным изменениям.
«Хоботов, это мелко»)))
Грустно.
2) ?? если будет время — по поводу детского всемогущества, рядящегося в одежды взрослого
3) поскольку не очень четко улавливаю жанровые рамки жж, сорри за — по моим собственным впечатлениям во многом — оффтопный внутренний диалог, мимикрирующий под «вопрос по теме»)) Есть над чем подумать))) Но не хочется…
Спасибо еще раз.